Personal Yoga
Einzelunterricht
Nutze die Vorteile des 1:1 Unterrichts und buche eine private Yogastunde mit mir, in der ich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen kann.
3 gute Gründe für eine Einzelstunde:
1. Du möchtest ganz entspannt neu starten.
Wenn Du noch keine Yoga-Erfahrung hast (oder länger raus bist), kann ich Dich in Deinem Tempo an die ersten Körper- und Atemübungen heran-führen. Manchmal kann das hilfreich sein, um erstmal Sicherheit zu bekommen, bevor Du Dich vielleicht auch (wieder) einer Gruppe anschließen möchtest.
2. Mehr für Dich ganz individuell.
Ob es um persönliche Bedürfnisse oder auch Beschwerden geht oder
darum, dass Du Dir eine eigene tägliche Routine aufbauen oder Dich an neue Herausforderungen heran wagen willst – im Einzelunterricht haben wir Zeit für intensiveren Austausch, einen sicheren Raum, um vertrauensvoll zu arbeiten und alle Aufmerksamkeit, um nur Dich zu sehen.
3. Du brauchst Flexibilität für Deine individuelle Planung.
Wir sprechen die Termine flexibel miteinander ab. Der Unterricht kann entweder in meinem Yogaraum, bei Dir Zuhause oder auch online stattfinden.
60 Minuten
das Kleine- Buch Dir Deine Einzelstunde
4er Abo
Das Große- 4 x 60 Minuten
- Du sparst 15% bei Buchung des 4er Abos
90 Minuten
das Mittlere- Buch Dir Deine lange Einzelstunde
Ich leide unter Verspannung in Rücken oder Nacken, was kann ich tun?
Yoga 1:1 ist besonders wohltuend für Rücken/Schulter/Nacken. Es gibt es eine Vielzahl von mobilisierenden oder kräftigenden Übungen, die auch Verspannungen lösen können.
Ich suche weniger Bewegung und mehr Entspannung, bin ich hier richtig?
Ja! In einer 1:1 Yogastunde können wir wunderbar Elemente aus dem Thai Yoga einfließen lassen, sodass Du Dich führen lassen und ganz loslassen kannst. Schau Dir hierzu auch gern meine Thai Yoga Seite an.
Kann ich in der Einzelstunde einen Übungsplan für zu Hause erarbeiten?
Ja! Wir können gern Deine „Tagesroutine“ erarbeiten, sodass Du gut gerüstet bist für Deine Praxis zu Hause.
Was muss ich mitbringen?
Nur dich! Matte, Kissen, Decke und sämtliches Zubehör steht Dir in meinem Yogaraum zur Verfügung. Praktisch sind bequeme Kleidung, die Dich nicht einengt, sowie Wollsocken.
Ich möchte mehr über Atemtechniken lernen, bin ich hier richtig?
Ja! Atmung, Atemtechniken und die Koordination von Atmung und Bewegung ist ein wunderbares Thema für eine Einzelstunde.
Kann ich meinen Termin verschieben?
Du kannst den Termin bis 24 Stunden vorher stornieren oder verschieben.
Deine private Yogastunde
Du wünschst Dir ungeteilte Aufmerksamkeit und Raum für Deine Fragen? Dann bist Du hier richtig! Deine 1:1 Stunde ist nur auf Dich und Deine Bedürfnisse ausgerichtet! Teile mir gern vorher Deinen gewünschten Schwerpunkt mit.
