Yogakurse
Ich biete auch Yogastunden in einer kleineren Gruppe für Interessierte mit oder ohne Vorkenntnisse an.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga führt zu mehr Beweglichkeit und besserer Körperwahrnehmung. Schon mit einer wöchentlichen Yogaeinheit wirst Du Dich, Deinen Körper und Deine Atmung anders wahrnehmen. Yoga verbessert Deine Flexibilität, Deinen Gleichgewichtssinn, Deine Koordination, Deine Kraft und schult Deine Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung bewußt zu wechseln. Der Atem ist das zentrale Element. Die im Yoga praktizierten Atemtechniken unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Entspannung, auch im Alltag.
Yoga Workshop
In einer kleinen Gruppe Yoga mit einem bestimmten Schwerpunkt zu praktizieren macht Freude und verbindet. Themen sind z.B.: Rücken / Nacken / Schultern / Atmung oder Klang.
